Con una buena convocatoria y activa participación por parte de los y las asistentes, se desarrolló en la Sala Josefina Álvarez de la ANEF el curso “Manejo del estrés y salud mental en tiempos de crisis”, organizado por la Unidad de Formación Continua, Capacitación y Seguimiento de Titulados del CFT del Magallanes.
La instancia, a la que estuvieron invitados egresados y egresadas de esta Casa de Estudios, docentes, funcionarios/as, estudiantes y público en general, se enfocó en proporcionar estrategias prácticas y efectivas para aliviar el estrés y fomentar el autocuidado, que incluyó ejercicios de relajación, métodos de autoayuda y recomendaciones para integrar estas prácticas en la vida diaria.
El programa del curso contempló el abordaje de los módulos: Introducción al estrés y la salud mental, respuestas físicas y emocionales al estrés, estrategias de manejo del estrés, desarrollo de la resiliencia, salud mental y crisis, búsqueda de ayuda y aplicaciones prácticas.
Se trató de un taller dinámico que se distribuyó en dos jornadas, a cargo del profesional, Cristián Vásquez. Con vasta experiencia en estas materias, el facilitador compartió con los y las participantes sus conocimientos sobre la salud mental, recalcando la importancia de la prevención y tratamiento de la ansiedad. Asimismo, entregó herramientas clave para gestionar el bienestar emocional de manera efectiva.
Finalizado el curso, los y las participantes recibieron de manos de la Rectora del CFT de Magallanes, Valeria Gallardo, un diploma de participación en esta instancia de capacitación.
Cabe mencionar que el curso “Manejo de Estrés y Salud Mental en Tiempos de Crisis”, tuvo una duración de 10 horas cronológicas, y se enmarca en el Proyecto MINEDUC N°2395, OE1 del CFT de Magallanes.
